Jak Piłka Nożna wpływa na zdrowie? - Blog Piłkarski - Po Meczu

Jak Piłka Nożna wpływa na zdrowie?

1565
0
Share:

Piłka Nożna to najpopularniejsza dyscyplina sportowa na świecie. Uprawiają ją małe dzieci, starsi i kobiety, których już coraz więcej biega za piłką. Ale jak piłka nożna wpływa na zdrowie?

Korzyści płynących z grania w piłkę nożną jest wiele, a to niektóre z nich:

  • Rozrywka płynąca z biegania po boisku za piłką, satysfakcja z dobrze przeprowadzonych akcji, a zwłaszcza strzelonych bramek wywołują euforie. Zwiększa poziom dopaminy w organizmie.
  • Ogólna poprawa nastroju. Dzięki wylanemu potu na boisku, pozbywamy się negatywnych emocji.
  • Rozgrzewka, którą wykonujemy przed każdym meczem zapewnia dłuższe życie naszym stawom i przede wszystkim zapobiega kontuzją w trakcie meczu.
  • Podczas gry angażujemy dużą liczbę mięśni. Tym samym powodujemy ich wzrost. Prócz tego poprawia się nasza koordynacja ruchowa tak jak i refleks, szybkość, skoczność, wytrzymałość i kreatywność.
  • Kondycja. Biegając za piłką w tą i z powrotem zwiększamy wydolność naszych płuc i poprawiamy krążenie krwi w naszym organizmie.
  • Z uwagi na to że wydarzenia na boisku przebiegają szybko uczy natychmiastowego reagowania. Zwiększa naszą obserwacje, orientacje.
  • Mówi się że w zdrowym ciele zdrowy duch. W tym wypadku nie jest inaczej, kolejną korzyścią jest podniesienie odporności organizmu, który podczas meczu nie rzadko jest nastawiany na duży wysiłek. Zapobiega chorobom serca.
  • Zwiększamy spalanie tkanki tłuszczowej i przyspieszamy metabolizm, szczupła sylwetka najlepiej o tym świadczy.
  • Oczywiście nie możemy zapomnieć o poprawieniu naszej kondycji psychicznej. Rozwoju osobowości, kształtowaniu charakteru.
  • Gra zespołowa polepsza nasze umiejętności komunikatywne i przywódcze. Będąc częścią zespołu czujemy się potrzebni, zwiększa to pewność siebie.
  • Uczy współzawodnictwa, zdrowej rywalizacji i dyscypliny.

 

Niestety nie możemy zapomnieć o niebezpieczeństwach jakie niesie uprawianie tej dyscypliny sportu:

  • Kontuzje, urazy spowodowane niejednokrotnie w trakcie meczu, mogą nas wyłączyć z gry nawet na kilka miesięcy.
  • Najczęstszymi kontuzjami u piłkarzy są ścięgna Achillesa, kości śródstopia a jednymi z poważniejszych to zerwanie więzadła kolanowego, którego leczenie i rehabilitacja trwa nawet do kilkunastu miesięcy i powrót po takiej kontuzji jest bardzo trudny, a dla zawodników w starszym wieku często kończy się zakończeniem kariery.
  • Wieloletnie uprawianie tej dyscypliny powoduje osłabienie się stawów kolanowych, skokowych i więzadeł. Również nasz kręgosłup na tym traci.
  • Jednego możemy być pewni, sport to zdrowie i wpływa pozytywnie na nasze zdrowie, ale trzeba robić to z rozwagą i nigdy nie poświęcać formy.

 

Share:
Close